28 dage med yoga og fornyet energi - Eksklusivt for medlemmer

Kickstart

Har du mod på at udfordre dig selv og din power i 2024?

Så får du her en unik mulighed for at opgradere din praksis, når vi skruer op for både niveau og tempo, samt dine yoga- og pilates skills.

Ud af hovedet, ned i kroppen.

Forløbet starter d. 5. januar 2024
Let's GO!
Simone fra Ro Yoga der står i hovedstand

Start året med...

28 opløftende dage målrettet dig, der har brug for at komme i form med ny energi og styrke

Dynamisk Vinyasa-yoga, styrkende pilates, blød Yin og højt vibrerende meditationer, som giver dig den helt rette kombination af aktiv bevægelse, dybe stræk og indre ro.

Bedre kondition og teknikker til at få mærkbare resultater både fysisk og mentalt

Værktøjer til at komme tættere på det, der fylder dit liv med mening og glæde

Større overskud, markant mere styrke og smidighed.

At tage din praksis til next level og møde 2024 som den mest powerful, autentiske udgave af dig selv

Kickstart er for dig, hvis…

Kickstart er
for dig, hvis…

Du gerne vil mærke effekten ved at kombinere low-impact styrketræning med din yogapraksis
Du ikke har brug for instrukser til de mest almindelige yogastillinger
Du gerne vil i form og opbygge mere styrke og kropsbevidsthed
Du savner udfordring og udvikling i din praksis
Du finder glæde ved din træning, men er kørt lidt fast i de samme rutiner
Du savner at få pulsen op og begejstres ved korte og effektive metoder
Du er mere i hovedet end i kroppen
Du mangler motivation og redskaber til at give slip, være til stede og føle dig fri i din praksis
Genkender du? Så…
Tilmeld og start 2024 med fornyet energi
Ro Yogas indhold vist på en computer, en telefon og på en tablet

Lad mig guide dig til en Kickstart af 2024

Når du deltager i forløbet får du instruktion og guidance af mig i alle 28 dage.

Jeg deler alt det, der har virket for mig i forhold til at gå fra yogamåtten med fornyet energi og styrke.

Dette forløb er helt nyt og skræddersyet til at udfordre dig.

Som altid giver jeg dig al den støtte du har brug for til at komme ud af din comfort zone og (gen)opdage en helt ny og stærkere udgave af dig selv på alle planer.

Bonus for medlemmer

NYTÅRSMANIFESTATION

Hvis du helt selv kan bestemme, hvordan skal dit 2024 så se ud?

Flere rejser, mere tid til familie og venner, bedre rutiner i din hverdag, flere midler…?

I denne eksklusive, 4 dages workshop sætter vi et kærligt punktum for året som er gået, og hjælper hinanden til at manifestere alt det, vi ønsker skal lande i det nye år.

Ærligt, hvis du er klar til at slippe frygten og møde 2024 fra et selvkærligt og tillidsfuldt sted, så vil du ikke gå glip af den her mulighed!

Tilmeld dig Kickstart senest d. 29/12, for at få adgang.

Husk; du ville ikke have en drøm, hvis du ikke havde kapaciteten til at manifestere den.

Lad mig vise dig, hvordan.

Manifester dit bedste år

Sådan fungerer det

Sådan fungerer det

En januar fyldt med nærende yoga

  • En januar fyldt med styrkende yoga og pilates.
  • Daglige bevægelses- og meditationsvideoer á 10-70 minutter
  • Variation af helt nye og udvalgte eksisterende sekvenser fra Ro Yoga platformen
  • Refleksionsøvelser
  • Ugentlig restitutionspraksis med fokus på stræk og smidighed
  • Ugentlig LIVE check-in kald med Simone og støtte fra resten af Ro Yogas community
  • Personlige erfaringer og bedste tips fra min egen praksis, samt hvordan du kan implementere, dem når du går på yogamåtten.

Få adgang lige så længe du har lyst

Tilmelder du dig forløbet som medlem på royoga.dk, har du adgang så længe dit medlemsskab er aktivt.

Sådan deltager du

Under forløbet modtager du dagligt lektioner fra mig via email. De kan ses på Ro Yogas app (med mulighed for Chromecast) eller via vores medlemportal på royoga.dk

Gå til tilmelding

Vi er et fællesskab af ligesindede

Bliv medlem af vores vidunderlige Facebook-gruppe med 1700+ andre støttende yogier.

Gruppen er fuld af ligesindede, high vibe mennesker, der arbejder mod samme mål som dig, og som er klar til at løfte hinanden med motivation, hjælp og hep.

Grafik af Ro Yogas Yogier Facebook gruppen

Kærlighed fra medlemmer

Har du brug for noget andet?

Så er Blød Start-forløbet, måske lige præcis dét du leder efter!

Forløbet er særligt egnet for dig, som vil lære alt det grundlæggende om yoga i et roligt tempo.

Gør 2024 til året, hvor vi connecter med vores indre fred og (gen)skaber forbindelsen mellem krop, sind og sjæl.

Læs mere om Blød Start her

Ofte stillede spørgsmål

lotusHvordan fungerer Kickstart?

Fra d. 5. januar og 28 dage frem, modtager du dagligt en email fra mig med dagens lektion. De vil bestå af:

  • 4 ugentlige bevægelsesorienterede videoer i forskellige intensitet og varighed
  • 1 ugentlig afspænding kaldet savasana
  • 1 ugentlig fordybelseslektion om yogafilosofi
  • 1 ugentlig refleksionsøvelse
lotusJeg er nybegynder. Kan jeg være med?

Ja! Men for at være helt ærlig, så bliver du i Kickstart forløbet udfordret både på styrke, kondition og yogaskills, så det skal du være forberedt på. Jeg er 100% for, at du tager udfordringen op, hvis du har mod på det og gerne vil i form. Men hvis du er helt ny yogi og gerne vil lære det grundlæggende i et roligt tempo, så tag et kig på forløbet “Blød Start”, der også begynder d. 5. januar.

lotusHvor erfaren skal jeg være med yoga?

Jeg vil anbefale, at du har en nogenlunde fast praksis, er komfortabel med basic yogaterminologi, stillinger, åndedræt mm. Der vil i dette forløb være mindre fokus på “hvordan” i de mest almindelige stillinger, og mere fokus på at opbygge styrke og kropsbevidsthed gennem sjove overgange, længere hold og øvelse i at koble vejrtrækning og bevægelse sammen. Hvis du er bekendt med intensitet på Ro Yogas videoer, vil de variere mellem “let øvet” og “øvet”.

lotusSkal jeg være komfortabel med arm balances, hovedstand mm for at være med?

Nej, slet ikke - Du skal bare have mod på en udfordring ;-)

lotusHvor lange er yogaklasserne?

Mellem 15 og 70 minutter.

lotusHvad skal jeg bruge?

En yogamåtte, tykt tæppe, yogablok og en strop. Tilføj også gerne Ro Yogas nye Pilatesvægte og træningselastik. Bestil senest d. 3. januar, hvis du vil være sikker på at få levering inden forløbet starter.

lotusHvornår får jeg adgang?

Vi starter d. 5 januar 2024. Når du tilmelder dig som medlem af Ro Yoga, kan du med det samme gå i gang med 350+ yoga, pilates og meditationssekvenser i vores bibliotek, samt nyde vores nytårsbonus fra d. 30. december 2023.

lotusHvad hvis jeg kommer bagud? Hvor lang tid har jeg så til at gennemføre?

Som medlem af Ro Yoga betaler du enten månedlig eller årlig. Du har adgang så længe dit medlemsskab er aktivt.

lotusJeg er medlem af Ro Yoga - er "Kickstart" inkluderet?

Ja! Du skal dog stadig melde dig til (gratis) for at have adgang - meld dig til her

lotusKan jeg melde mig til efter d. 5. januar 2024?

Ja, du kan melde dig til indtil d. 9. januar - og så får du adgang til alt frigivet indhold indtil da.

lotusJeg er ikke på Facebook - kan jeg stadig være med?

Sagtens! Al materiale bliver frigivet via Ro Yogas hjemmeside eller app. Du er velkommen til at skrive en kommentar under videoen og bidrage med din oplevelse af dagens video.

Flere spørgsmål?


Skriv til support@royoga.dk
Tilmeld for en powerful start på 2024